Cocoro Coachingココロコーチングとは

About Usココロコーチング

目には視えない「わたしの意識」を変えて
ココロ穏やかに、ココロ晴れやかに

「自分はこんな人」と決めつけたり、「本当の自分は？」と疑問に感じたり、「自分なんて」と後ろ向きになったり…。
ココロの浮き沈みや葛藤と向き合うことは、目には視えないからこそ大変です。でも、どんな人だって、悩みを抱えて懸命に生きています。
まずは、本音を思いっきり話せること。そして、本音を分かち合える人や仲間と出会うこと。そこに生まれる“共感”が、救いや糧になります。
ココロ穏やかに過ごせ、ココロ晴れやかに歩んでいける日々を夢見るあなたのために、中浦康子の『ココロコーチング』は生まれました。

About

本当の「豊かさ」を実現するために
自発的に“上を目指す”マインドを

人生における「本当の豊かさとはなにか」を考えたことはありますか？
きっと誰もが、自分らしさや自分ならではの欲求を満たしたいと思っているはずです。自己実現という大目標に向かう私たちのココロの在り方は、臨床心理学でよく用いられる理論『マズローの5段階欲求』が明確に示しています。
一番下層の欲求から順に満たされていくことで実現する「本当の豊かさ」のために、中浦康子のココロコーチングでは、『GROWモデル』などのコーチング手法をとり入れています。
GROWモデルとは
- Goals目標を設定する
  
  現状に甘んじた無難なゴールではなく、理想的で長期的な目標を設定すること。その理想を実現するための具体的なステップを決めて、意欲とやる気をかき立てます。
- Reality現状を顕在化する
  
  人それぞれのフィルターはほとんどの場合、凝り固まっています。自己解釈だけでなく、客観的な立場で寄り添うことで見えてくる「事実」や「感情」を見える化します。
- Options選択肢を複数見い出す
  
  クライアントの気づきや創造性を大切にしながら、ゴール達成への選択肢や可能性を最大化します。今の自分の枠にはない、新たな選択肢を見い出すサポートを行います。
- Will前進するための
  意思を明確化する
  
  コーチとのセッションや、同じような境遇にある仲間との交流の中で生まれた新たな気づきと学びを活かし、自分自身の意思で前進するための行動を設計します。
About

家庭のこと、仕事のこと、仲間のこと…
すべては自分自身の
「ココロ磨き」から
これまでは当たり前だった「コミュニティ」や「コミュニケーション」が希薄になっている現代社会です。だからこそ、目の前で起こるさまざまな悩みや課題の解決に、頼れる人や相談できる相手がいないこともあるでしょう。
家庭や仕事などの身近な悩みや課題に目を向けて、自らの力で乗り越えていくために、コミュニケーション能力やリーダーシップにもつながるマインドセットが必要です。
About

相談者のココロの状態に合わせて
最適な組み合わせをカスタマイズ

ココロ模様は移り変わります。今日までの歩みはもちろん、その日その時の感情の起伏もあるからこそ、当然です。
相談者それぞれのココロの状態に合わせて、中浦康子がコーチングとカウンセリングの最適な組み合わせをカスタマイズ。いま必要なステップを踏み、解決すべき課題にアプローチしていきます。
だから、最初は「傾聴」です。あなたの、そのままを、ありのままを、ぶつけてください。あなたの、そのままを、ありのままを、ぶつけてください。

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Voice利用者さまの声

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ココロと自宅をきれいに
整えて驚くほど家庭円満に

30代・夫婦

家族全員がすれ違いの日々を送っていましたが、中浦さんのカウンセリングを夫婦で受けたことをきっかけに、まずは自宅をきれいに整えることから始めました。どこか薄暗いイメージだった自宅が明るくなり、家族と過ごす時間そのものが楽しい時間に変わりました。
Voice

より良い会社経営のヒントは
自分のココロの持ち方だった

50代・男性

会社経営を始めて数十年が経ち、どこか停滞している空気感を感じていました。どこが悪いわけではないけれど、もう一皮むけるためには、自分自身が変わらなければと思うようになっていました。会社は、人で成り立っています。その「人」ととことん向き合うきっかけをもらえました。
Voice

自分を責めてばかりだったのに自分が変われば周りも変わる

60代・女性

思うようにいかない人生を、自分のせいと責めてばかりでした。今いる家も職場も去ろうとまで考えていましたが、一度しかない人生を思いっきり生きてみたいと思う本心を裏切ることはできませんでした。中浦さんと出会い、いろんな悩みを抱える人との出会い、自分だけじゃないと実感できたことが何よりの財産です。
Voice

お互いの本音を伝えることで
ココロの底から理解し合えた

40代・夫婦

結婚してからの毎日は、楽しくもあり苦しくもあり…。時間が経てば経つほど思いをぶつけ合うこともなくなりましたが、本当は最初から本音で話していたことなんてなかったんです。中浦さんとの出会いをきっかけに、思いっきり本音をぶつける時間ができました。それが、私たちにとっての処方箋だったんです。